怎么进行背部塑形训练

 时间:2024-10-27 01:46:14

1、找一个适当的高度卡住自己的腿部。

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3、沉肩挺胸,保证肘关节垂直向下。

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5、双手握住把手,手臂要用力。

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7、或者坐直身体,双手握住胸前的把手。

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