食补养生马鲛鱼配秋葵的做法

 时间:2024-10-12 08:26:55

1、先把食材清洗干净

食补养生马鲛鱼配秋葵的做法

3、烧一锅开水,里面放点盐和橄榄油

食补养生马鲛鱼配秋葵的做法

5、开始两面腌制马鲛,做马鲛时可以先用刀背轻轻拍一下肉,这样可以结实一点,放点姜汁可以去腥,少许盐和黑胡椒粉跟孜然粉腌制5分钟

食补养生马鲛鱼配秋葵的做法

7、最后秋葵熟后可以捞出放碟,放一点点生抽提鲜,鱼煎熟后即可上碟开吃

食补养生马鲛鱼配秋葵的做法
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