怎样预防痤疮

 时间:2024-10-18 20:34:17

1、经常保持面部的清洁,宜每天坚持多洗几次脸。

怎样预防痤疮

3、少吃脂肪和糖类,如肥肉、糖果等;少吃或不吃辛辣食物,如辣椒、蒜、大葱等。因为这些食物能刺激皮脂腺,使皮脂分泌增加,促使粉刺形成。

怎样预防痤疮

4、多吃纤维素多的蔬菜和水果,防止便秘。因为便秘会使应该排泄的毒素滞留在肠内,进而被吸收到毛孔内与汗和油脂一起排出,从而引起粉刺。

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6、注意睡觉姿势,不要只偏一面睡,枕罩、被单也要经常洗换。

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