减肥塑身有哪些方法呢

1、少食多餐，每餐不能一次吃太多，要适当合理的控制，但不能不吃。

3、饮水减肥：水是人重要的之一，水能促进脂肪代谢，是人体减肥的重要催剂。

5、细嚼慢咽：多嚼可刺激中枢神经，减少进食量，感觉很容易饱了，就可以少吃了。是少吃多餐的基础。

7、喝茶叶茶：能调节脂肪的代谢。