反应，简单来说就是外界给出一个信号，你接收到，然后做出回应，反应速度是从你接收信息开始计算的。所以注意力和控制力的培养不可或缺。
2、竞技游戏。一些竞技类小游戏或单机游戏能训练你的注意力，如射击、对战、飞车等，玩一些喜欢的游戏，还可以放松身心。
培养控制力
1、体能训练。我们做的每一个动作，这个动作的速度的快慢、力量的大小都是受肌肉控制的，所以要进行体能训练，有肌肉才有控制力。
3、控制情绪。过度紧张往往导致肌肉紧绷，身体不协调，无论你从事什么运动、做什么事情，有一个稳定的情绪可以维持身体的良好状态，保持较高的敏捷度。所以，我们可以通过控制呼吸或自己熟悉的方法来调节情绪。
