初中生怎样缓解压力

1、平时休息时间或周末多听听音乐，适当放松下眼睛和大脑，缓解压力。

2、平时多做一些运动，尽量每天都做，保持健康的身心和愉悦的心情。

3、有什么烦恼和压力多跟身边的朋友诉说，不要憋在心里，说出来，心里会好受许多。