如何平复自己的心情?

1、冷静冷静的心态需要我们平时说话做事的时候不断锻炼和学习，这样才能心情波动时冷静下来。

3、安慰当心情特别糟糕时，学会自我安慰，没有必要让坏心情影响到我们。

5、解决如果特殊情况，我们也可以刨根问底，彻底解决掉影响心情的因素，也能达到平复心情的效果。