会游泳的人如何克服对深水的恐惧

 时间:2024-10-15 00:13:36

1、游泳时有安全保障。去游泳的时候,一定要首先检查游泳场所的安全设施,包括是否标识深浅水区、是否配有救生员、游泳池是否规范等。只有安全得到了充分保障,才能削减一些心理上的不安与恐惧。

会游泳的人如何克服对深水的恐惧

3、有家人朋友陪伴。去游泳的时候,最好能喊上家人、朋友,因为自己一个人去游,会存在安全隐患。多一个人陪伴,可以相互照顾,另外游泳累了,也可以坐在休息区里拉呱解闷。

会游泳的人如何克服对深水的恐惧

5、带上防水护目镜。去游泳的时候,最好把必备的游泳设备都带齐,比方说泳衣泳帽、防水护目镜、鼻夹、防水耳塞等。尤其是防水护目镜,带上以后,就可以在水里睁开眼睛了,这样就会减少一些恐惧感。

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