握力器怎么用

1、方法1：握力器上有一凸起可转动的圆环，可通过转动调节瑙絷湟荠握力器的握力大小，最大可调至60kg，最小可调至5kg（根据握力器的不同可调节的最大最小值也不同）使用握力器时，亟冁雇乏需根据自身情况调节好训练时的握力大小，以此才能更好的达到训练的效果