和孩子沟通时如何控制自己的情绪

1、家长首先要学会对自己好一点，家长能照顾好自己的能力，在家庭教育中对孩子就是一个很好的行为示范。建议家长平时适当运动、多注意休息、学会适当放松心情，都能够帮助自己学会控制情绪。

3、家长在和孩子沟通时要明白情绪并无好坏，做父母是可以生气的。但当我们想要有效沟通时，就要稳定住自己的情绪，也就是让理智与情绪共同参与其中，才能够更有效的对孩子进行教育。

5、家长在和孩子沟通时要明白，自己因为担心他写作业拖拉而晚睡，晚睡影响健康，经常这样势必影响学习。自己的初心是对孩子好，所以切忌要控制住自己，要以对孩子好为出发点。这样能够帮助自己学会控制情绪。