提升记忆力有哪些好方法

1、要想能够提升自己的记忆力，首先自己要有一个好的联想能力，如果你不能把一个事物跟另外一个事物进行联系的话，那么你的记忆力就无从说起。

3、我们也可以自己创造一个画面，比如说想记忆一串数字，那么这个时候可以把这个数字进行谐音化或者画画面画想象画。

5、有一些食物对于提升记忆力也是有帮助的，像核桃还有一些奶制品，这些都是有助于记忆力提升的。