1、1.口臭首先要注意要少吃辛辣、有刺激性气味的食物，养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，早上起床后喝一杯淡盐水，既清洁口腔，又清理肠胃
2、2.每天要多喝水，保持口腔湿润，在喝的水中加入柠檬汁或薄荷叶效果更好，能有效清除异味。
3、3.饭后咀嚼几枚大枣，也可以净化口气。另外，橘皮、柚子、西红柿都可以，这个要经常做
4、4.口腔有臭味可以饮些茶水，茶里的茶对酚可以抑制臭菌生长以及产臭的能力
5、5.使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效的除去口腔中食物代谢引起的臭味，因轻度鼻窦炎在成的异味和吸烟导致的口臭等
6、6.喝酸奶，每天喝一些酸奶，能够减少口腔里会产生异味的硫化氢
