自制力差怎么克服

1、从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。比如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。

3、不要积累太多的未完成事件。每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量，无论这些事情多么不起眼。

5、人生其实就是在博弈，自控能力是慢慢锻炼出来的，人的一生当中偶尔放纵放松一下是可以的，但是时刻要警戒自己，自己想要的究竟是什么。