让自己快乐的秘诀

1、做做运动每天悠闲地散步30分钟左右，或者深呼吸，静坐，打球都是可以的，让不快乐的因子随着运动排解掉，你会发现运动完后，心情很轻松。

3、多接触快乐的人你也会变得快乐情绪是可以传染的，你会不知不觉受身边朋友的感染，变得高兴或者伤感，多接触生活态度乐观积极向上的人，快乐也会传递给你。