白露是处暑后面的一个节气，这个时候，其天气已经开始转凉，部分人已经开始穿较厚的衣服了。因此，这个特殊的时节里，就要更加懂得养生的道理了。
预防疾病
1、白露一过，天气就会逐渐凉下来，所以，这个时候，一些常见的病，就会突发，尤其是老年人和小孩子。呼吸道，以及支气管类的疾病，还有，就是哮喘等。所以，必须做好这些疾病的预防工作。
衣裹全身
1、到了白露时节，这个时候，天气全面变赜摧蛳驵凉，所以，不适合再穿露胳膊露腿的衣物了，建议大家开始换上长袖或者是长裤了，因为天气转凉，运动量也减少，再穿露胳膊腿的衣物，则会引发感冒着凉现象。
登高呼吸
1、秋天就是支气管炎疾病等高发的季节，所以，这个时候，建议外出到登高的地方，可以高呼，以净化吸入的空气质量，以及增大你的肺部的呼吸能力，对于改善你的呼吸系统有很好的帮助作用。
早睡早起
1、夜晚拉长，这个时候，要适当早睡早起，早晨起来选择运动的时候，要注意一下，不能过凉，外出运动，建议多在家附近的公园里。呼吸新鲜空气，打理个人生活，尤其是老年人。
