番茄青椒火腿炒玉米

1、新鲜玉米剥粒

2、番茄放入开水中烫一下

3、去皮切块

4、大蒜和葱切碎

5、青椒切块

6、锅里倒入适量的水，放入玉米焯水

7、捞出沥干水分备用

8、锅里倒入适量的油烧热后，爆香大蒜和葱

9、放入番茄炒至出汁，加入青椒，玉米和火腿翻炒至青椒变软，最后加入食盐和鸡精调味

10、即可