吃什么对皮肤有益

1、适合干性皮肤的食物干性皮肤的人可以多食用一些含维生素A和脂肪的食物，可以促进皮肤分泌，使皮肤保持湿润，但不要食用过多维生素A，易造成头皮屑过多，脱发等不良现象。

3、适合油性皮肤的食物油性皮肤和青春期分泌旺盛的人，适合吃富含蛋白质的食物，少吃甜食和淀粉类食物，这类食物会促进皮肤分泌。

5、不宜黄色皮肤的食物这类皮肤的人不宜食用含有过多黄色素的食物，如胡萝卜，橘子，南瓜等