1、快走。冬天手脚冰凉一大重要原因是女生血气不旺，通过快走（比慢跑慢那么一点）的方式可以加速血液流动，促进手脚剪禄槟棺血液循环，缓解手脚冰凉，每天晚上快走30~60分钟再上床睡觉，一定再也不会觉的手脚冰凉睡不着。
3、如果身体允许，可以稍微多吃一些辛辣的东西，如辣椒等。（你看人家北方人辣椒当菜吃就知道辣椒能防寒了）
5、养成每天泡脚的习惯。可以自己买一个泡脚桶，每天睡前热水泡脚20分钟，在上床，保证手脚不冰凉。
7、最后提一下如果你手脚冰凉很严重，以上所有方法都不起作用的话，那没办法只能去找中药调理了。（个人不喜欢中药，毕竟是药三分毒，能不吃就别吃吧）
