1、不要直接拒绝。
当别人求助于你时，千万不要直接拒绝，从人的心理出发，因为他是带着希望来的，直接拒绝等于让他直接失望，对他来说有点难受，你可以用暗示的方法来拒绝。或者隔几天再答复，让他认为你已经在帮他努力过了。
2、以诚相告。
对于不好拒绝的人物，你可以直接讲明你现在的现状，让对方知难而退。
3、有礼有仪。
不要因为别人有求于你而发怒，说一些不好的话来伤害对方，让别人觉得你这个人不近人情。拒绝的时候要有礼貌、而带微笑，如此一来，即使别人没有得到满足，也会在心里接受。
4、模糊表态。
即使能办到的事，也不是急于表态一定能成功，因为天下所有的事情变数太多，模糊表态是给自己一个回旋的余地，让自己仔细思考，相比直接说一个冷若冰霜的不字，会让自己得到尊重。
5、折中满足。
有些事情你不能帮，但你可以帮他做另外的一些事情，让他在心理上承受得了，同时也不会因此而失去这个朋友。
6、沉默拒绝。比如有时候别人来求助，你先暗示自己的难处，并不用直接拒绝，在以后的日子里就不再说起这件事，以沉默的方法上对方知难而退。
7、总结：拒绝别人的方法有许多，要根据每个求助者的性格来决定，但无论怎么拒绝，都不要伤害到别人的自尊。一般来说，你可以试着用下面的方法来拒绝别人。
1.沉默拒绝。
2.折中满足。
3.模糊表态。
4.有礼有仪。
5.以诚相告。
6.不直接拒绝。
