1、运动是淡化生长纹出现的有效方法，在家有空闲时间时可以做做拉伸运动，将身体各处的肌肉通过拉伸运动起来，使肌肤变得洁白紧致。刚开始练习时可能不会那么快出现效果，但长期坚持下来还是非常有效的。
1、洗澡时，可以向浴缸中加入一点粗盐，浸泡5分钟左右后，起身30秒，再重复2次左右，最后用沐浴露清洁干净身上的粗盐水，坚持半年，妊娠纹就可以看到明显的淡化。
1、猪蹄常常是人们口中所说的美容养颜最佳补品，其中富含胶原蛋白，而且猪蹄中的脂肪比肥肉中的少很多，不容易使人肥胖。在中医看来，猪蹄性平，其营养价值可与熊掌媲美。其中的胶原蛋白可以使皮肤光滑细腻，有效地改善妊娠纹。所以猪蹄是孕妇不可或缺的美容补品。
1、鸡蛋清也是消除妊娠纹不错的选择。鸡蛋清自古以来常用作清热解毒的一味药。据古人描述，鸡蛋清有助于伤口的恢复。孕妇可将鸡蛋清涂抹于妊娠纹处，不仅能使皮肤变得光滑，还有效缓解妊娠纹。
1、西兰花中富含多种维生素和胡萝卜素，可以有效提高皮肤抵抗外界损害的能力，使皮肤富有弹性，能够缓解妊娠纹，有利于妊娠纹的去除。很多人都知道西红柿的营养价值很高，其中含有各种各样的营养物质，有助于女性美容养颜，其实西兰花中的维生素含量可以达到西红柿的4倍，可见西兰花中营养更是充足。
1、牛奶加猕猴桃也是不错的选择。牛奶可以紧致皮肤，猕猴桃营养价值高，富含多种维生素，可以修复肌肤，加快伤口的恢复，对于消除妊娠纹很有效果。
