怎么提高免疫力呢

1、甜腻类的食物内可能含有大量的糖精、防腐剂、食用香精、食用色玟姑岭箫素等对身体危害的成分，会影响粘膜系统、加重肝胆等消化系统的负担，所以这类食物应尽量少食用。

3、营养摄入不足缺乏多种维生素，身体免疫力低下自然就无法抵抗外在细菌容易感染疾病。所以应做到不盲目节食减肥、多食果蔬合理膳食、保持营养均衡。

5、运动可以增加心肺功能，改善呼吸系统、消化系统的机能，调节提高神经系统功能，也可以达到缓解肌肉松弛、肥胖等症状。