自制力差怎么戒撸

1、其实不管男性还是女性，频繁手淫都会对自身产生不逐吴哉姆可恢复的伤害，我们将常手淫又戒不掉，那么这就涉及到自制力的问题了，那么自制力差的人怎么戒撸？首先也是最简单的方法运动。

2、那么说到运动，我们应该如何运动才能有效的波娑羼洎缓解频繁撸管呢？我们每天可以去跑步，跑到自身累了跑不动了，想睡觉了，那么我们就不会产生手淫的想法了，为什么很多士兵不会产生性想法锵荚徕啭？因为太累了，根本没有时间想这些事情，时间长了就会戒撸了。

4、不想跑步，也不想去健身房，那么我们应该怎么办呢？我们可以去找一些兼职来将自己的时间充裕起来，这样我们就不会产生一些不好的想法。