1、要准备的材料：橘红色的胡萝卜、黄玉米、新鲜的鸡爪、黄豆、盐、水均为适量 其做法和步骤：图解示意如下 准备好上述食材并洗净，胡萝卜、玉米切小块，干黄豆事先用水泡一个小时。
3、盖上盖子，大火煮开，文火炖一至两小时，加盐调味就好了。
5、食材的功效分析：之所以选择橘红色的胡萝卜，是因为其中β- 胡萝卜素含量高，玉米中也含有大量的β- 胡萝卜素，而这个胡萝卜素就具有丰胸的功效，二者同属于丰胸的蔬菜类食材，同时还具有养颜美白皮肤的功效；之所以选择鸡爪，是因为其中富含丰富的胶原蛋白，同样可以起到丰胸养颜润肤的效果，和猪脚一样，属于可以丰胸类的肉类食材；黄豆属于丰胸的核果类食材，和花生等一样，含有丰富的蛋白质和脂质，能促进第二性征的发育，富含大豆异黄酮，是适合女性的天然食物，能有效改善皮肤。
