1、
准备好食材。
2、
准备好调料。
3、鱼头洗净，搽干水分；用2茶匙蒸鱼酱油抹匀，静置10分钟。
4、五花肉洗净、去皮、切薄片。
5、
土豆宽粉用温水浸泡，至软。
6、
豆腐用水冲一会，切块；大蒜、生姜洗净切丝；香葱洗净切粒。
7、
锅中油烧热，下入豆腐，煎至两面微黄。
8、
煎好的豆腐盛入沙煲中备用。
9、
锅中油烧热，下鱼头两面煎黄；盛起备用。
10、
锅中余油，爆香葱姜。
11、
倒入五花肉，煸炒
12、倒入高汤，加入少许盐、胡椒、酱油煮开。
13、
放入煎好的鱼头，煮开。
14、煮开的鱼头连汤一起移入沙煲内；大火煮开，小火慢炖20分钟。
15、
待豆腐入味，下入土豆粉。
16、鱼头煮开，调好味。5分钟后，撒入大蒜丝即关火。
