1、买挂面千万要留神。第一，主要看“钠”量 挂面在生产过程中加入氯化钠，有利于缩短煮熟时间。但是，煮一碗挂面，即使一滴酱油不放，有的里面就已经含有 3 克盐了，占一个人全天用盐量的60%。因此买挂面时，尽量选择“钠”含量低的。
3、第三，别选带“精”字的 可能大家觉得配料表里有“绿豆粉”字样的挂面就有消暑清热的作用。但如果配料表里标示“绿豆精粉”或“精制绿豆粉”，就不要选购了。因为只要加上“精”字，就说明配料已经失去了大部分维生素及矿物质。
5、第五，别选含食用碱的挂面 在生产过程中加入一定量的食用碱，能改善挂面品质，但这种物质会破坏小麦制品的营养素，使营养价值大大降低。
