减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

 时间：2026-02-14 11:46:04

1、鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可

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2、.

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3、腌制半小时左右，让鸡肉入味

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4、锅底刷一点点橄榄油，把鸡肉煎一下

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5、煎至金黄色即可

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6、配上蔬菜

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7、完成✅

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