戒烟引起抑郁怎么办

1、学会自我减压很多人在戒烟的过程中会觉得压力非常大，久而久之就会觉得受不了，最终导致产生抑郁，其实在这个戒烟的过程中，一定要学会自我减压。

3、充实自己戒烟的时候，大部份的人都会出现这种现象，因为突然没有烟抽了，感觉到空虚无聊，然后整个人就恍恍惚惚，像这种情况一定要想办法去充实自己。

5、乐观的对待生活我们不要总是想一些不好的，我们应该开朗一点，以乐观积极的态度去面对生活，活好当下，珍惜过好每一天。