老年人饮食指南

 时间:2024-10-12 07:41:01

1、宜新不宜旧,要食用新鲜食材。因为老年人胃肠道功能退化,陈旧食材易引发胃肠道感染。

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3、宜淡不宜腻,清淡饮食预防上火,还可以有效预防高脂血病。

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5、宜少不宜多,要少时多餐,均衡饮食或补充适量维生素。预防便秘和食积。

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7、适量饮水,限制饮酒,禁烟。

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