O型血的人这样吃饭不变胖

1、各种瓜菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人

3、O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

5、O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

8、可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。