夏天晚上头晕吃些什么来缓解

　　炎炎的夏日，简单使人头晕，特别是在晚上头晕，那么晚上头晕吃什么食物呢?下面为我们介绍晚上头晕吃什么吧!　　必定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，推进推陈出新!坚持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首要必定要注意睡觉有满足时刻!不要抽烟酗酒!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃生果青菜，食物要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!