发脾气摔东西（如何开导自己）

1、在事情发生前，任何事情发生的原因，生气是由于平时的压抑，在自己心情压抑时可以出去走走，发泄一下心中的戾气。和亲人经常沟通你心中的想法，亲人会很乐意与你交流。

3、事情发生后，我们需要的是弥补，而不是后悔，要想方法处理这件事情，家人会原谅的，只要你诚心。其实我更担心的是你自己心疼摔坏的东西，比如我现在就心疼我摔坏的平板，还要消财。

5、倾诉你自己当时的内心情感。对受伤害的人的倾诉能够让他们清楚你的想法，从你的角度去考虑问题，能够为你指出缺点，更容易让他们原谅你。他们的安慰是治疗你心的良药