1、不要把工作情绪最为主情绪。纵使工作中处处不易，也不要因为一时的工作情绪而影响你整整几天的情绪，这是不值得的，工作是为老板做的，身体是自己的，所以，心态放宽，人生十有八九不如意，你又何必在意呢？
2、多运动、锻炼。科学表明，长期的坚持锻炼可以是心态变得开朗乐观，而且也助于维持心脏活力，所以，锻炼是必不可少的，千万不要因为今天没有时间而幻想明天运动，这只会让你日复一日的推脱逃避。
3、多出去走走。在工作之余，可以呼上三五好友，或者一家人去旅行，看看风景地理，体会民族特色风俗，特别是在你心情不好时，出门是个不错的选择，离开让你伤心的地方，到一个新的环境，重新开始。
4、放宽心态，听听音乐，过过温柔平静低调的生活。养养花、宠物，陶冶一下生活情操。
