营养早餐怎么搭配呢

1、　　第一类 ：面包牛奶　　这是比较西式的吃法，如果是切片面包，家长一般会加一点果酱或者是火腿肉在上面，然后配上一杯牛奶当孩子的早餐，这样的做法是可以的，如果面包是全麦的，就再好不过了，两片全麦面包加上几片无淀粉火腿肠，再加上一些生菜就可以了，如果不爱吃生菜，可以把小黄瓜切成丁，撒在面包里吃，如果家里有女孩，可以在面包里加点西红柿，拌点糖，这样还能补充维生素c，这样的早餐，有肉又有奶，还有蔬菜，搭配合理，营养全面。