摆脱游戏攻略

1、【第一步】了解游戏沉迷的原因--游戏满足了人们在某些方面的需求，是获得愉悦的手段，逃离现实的途径，在游戏中人们的焦虑得以缓解，弥补生活中遇到的挫折。

3、【吸取教训】游戏吸引人的另一个原因是里面可以提供不定时以及不定次数的奖励，而这是最能维持学习的行为，因此在日常生活中不妨以这种方式激励自己，让自己真正将游戏的劲头放在日常生活中。

5、【规划自己的时间】找个时间，默默地计算自己的时间，看看一天当中，游戏占了多大的比例，一个月游戏所占的比例，一年中游戏所占的比例，也许你会大吃一惊。