吃得太多该怎么办

1、 吃点山楂片，果丹皮，山楂糖葫芦。山楂可助消化，改善脾胃。吃上几片就可以，不要吃得太撑。

3、 对食物要有节制，不能暴饮暴食。即使自己觉得食物很好吃，也要有控制力。一个人的自制力，意志力，都是靠自身的大脑思想来主导的，你要在心中默念，我不能多吃，多吃会胖。

5、 喝点苹果醋，吃几片生姜。姜片有发热的作用，味道辛辣有刺激性，苹果醋有酸甜口味，当自己吃得太多，喝点 苹果醋可帮助消化，一般刚刚吃完，不要有紧张感，喝水苹果醋，也不要一直久坐。