有点抑郁症怎么办

1、可能是因为长时间的精神压力大，精神紧张和疲劳的原因。平时需要放松心情，规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯。

3、可能您与人存在一些误会，沟通出现障碍，如果一些矛盾自己解决不了，可以寻求亲友或老师的帮助，相信一切都会好起来的，积极乐观一些。

5、多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。