体内湿气重 坚持“1泡1喝”能驱寒和祛湿

1、食疗祛湿.桂圆红豆薏米就是一个很好祛湿的方法 因为所含的桂圆、山药滋补、益脾开胃；而薏米、红豆、茯苓是利于健脾湿寒的，搭配一起是非常合适寒湿人群。

3、汗蒸十隼磲斜祛湿.汗蒸可以去除体内湿气。因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。称孝哀橡汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢、加快循环、深层次的带走体内的垃圾和寒湿。