1、1.注意平常的饮食习惯。长痘痘的人要注意饮食清淡，不要吃有刺激性的食物，不要酗酒、抽烟，以免造成痘痘的严重
2、2.要注意清洁和补水。长痘痘的皮肤比较敏感容易过敏所以要注意不要过度清洁，出油比较厉害的也要注意补水
3、3.保证足够的休息时间。早睡早起，熬夜会造成内分泌失调从而导致痘痘越加严重，平常要多运动
4、4.酸奶祛痘。酸奶对于祛痘痘是比较有效果的，同时可以加一些珍珠粉一起搅拌均匀涂抹在长痘痘的地方，坚持几周就会发现是有效果的
5、5.柠檬排毒。长痘痘很大一部分是内分泌失调体内毒素排不出去造成的，所以不仅要外调还要内调，内调的话我们其实可以喝柠檬来排毒，每天喝一杯柠檬，可以帮助排除体内毒素
