手脚冰凉者穴位按摩疗法

1、 按摩涌泉穴 先用右手掌快速搓鞣左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚各搓揉100下，接着在搓揉每个脚趾100余下，力度以自己能承受为主。

3、按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼儿） 稍用力各拍打100余下。