1、冬天是进补的季节，所以大鱼大肉是在所难免的。我们为了吃太多肉变成脂肪不好的话，，可以吃肉前半小时吃点有助于消化的水果，比如 菠萝，猕猴桃等等。可以帮助肠胃蠕动消化，这样就不用担心长胖了。
3、多喝水，人体大部分构造基本上都是水，所以当我们空腹时候可以多喝点水，促进新陈代谢，还能排毒，对皮肤也是有好处的。但是不要每天晚上睡觉前大量饮水以免导致半夜要上厕所；
5、保持良好的吃早餐习惯，每天早上吃早餐时候可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动和消化。酸奶不仅能促进新陈代谢而且还具有排毒的功效，所以想减肥妹子，平时可以多喝喝酸奶；
