米酒炖鸡怎么做

1、鸡腿洗净、切大块，放入滚水氽烫，捞出。

【材料】当归1-2片、黄耆15-20片、枸杞15-20粒、鸡腿2只(约400克) 。

【调味料】米酒1-3杯。

营养分析:

1、当归性温味甘辛，具有活血、散内寒之功效。

2、黄耆性温味甘，有补充元气、壮脾胃功效。

3、枸杞性平味甘，有补虚劳、强筋骨之功效。

饮食贴心叮咛：

1、鸡腿选用仿土鸡绒土鸡肉，最好不要用肉鸡，肉质比较有弹性，也可选用全鸡来做这道菜。

2、米酒里视个人喜好添加，但勿用纯酒来蒸煮。在孕期中，亦可当点心及正餐进补用。