每天锻炼可以保持肌肉年轻

 时间:2024-10-14 21:54:23

1、大学的研究人员研究了一组特定的老年男性和女性。该靠痤张闼研究的高级作者说对那些在20世纪70年代的跑步和运动中开始锻炼的人非常感兴趣, 是那个时代的人们将其他年轻男女介绍给身体活动。他们把运动作为一种爱好。

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3、为了找到它们,他们提出了本地广告。它帮助他们找到了28名男性和女性,其中7名是那些参与体育活动近50年的人。他们还寻找另一个团体,那些在成年期间没有锻炼的人,以及另一个20多岁的年轻人。

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5、研究人员曾预计,年轻人将拥有最具功能性的有氧能力,而年长者则最脆弱。但结果却恰恰相反。据推断,那些锻炼的老年人的肌肉与年轻人的肌肉相似。前者的毛细血管和酶比后者多。

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