1、首先要减轻脾胃的负担,饮食不宜过饱。古语说“少食增寿”、“若要安,自带三分饥和寒”。唐代著名医学家孙思邈活到100多岁,他的长寿秘诀就是“腹中食少,心中事少”。

3、中医认为,五脏各有所喜,五味分入五脏,某一种食物长期过量,就会造成所入脏腑的功能损伤,从而导致疾病。另外,注意清淡饮食也很重要。
时间:2024-10-12 18:51:55
1、首先要减轻脾胃的负担,饮食不宜过饱。古语说“少食增寿”、“若要安,自带三分饥和寒”。唐代著名医学家孙思邈活到100多岁,他的长寿秘诀就是“腹中食少,心中事少”。
3、中医认为,五脏各有所喜,五味分入五脏,某一种食物长期过量,就会造成所入脏腑的功能损伤,从而导致疾病。另外,注意清淡饮食也很重要。