俗话说“药补不如食补，食疗胜似医疗。”食物中有很多人体必需的营养，不同食物中所含人体必需营养的成分也不同。要想让自己身体的某个部位，更加美丽动人，就应该适量多吃一些相应的食物。下面就毽爸程风介绍一些食物对人体各个相应部位的好处。
食物营养分类：
1、海带（有很好的护发作用）很多人都知道，黑芝麻可以让头发乌黑，核桃可以让头发发亮，而生姜可以促进头发的生长。但是海带对于头发，有其全能的好处。医学界认为，经常食用海带，可以补充人体必需的碘垌桠咛虞元素，此外还对头发的亮泽，滋润，生长等有很好的作用。
3、菠菜（有很好的护脑作用）胡萝卜素和超氧化物歧化酶等还原食物可以防止脑血管病变，从而保护人的大脑。菠菜中含有大量的还原食物，其是补脑食物中很好的选择。韭菜，西红柿，胡萝卜，核桃等也是不错的补脑食物。
5、鸡蛋（有很好的护甲作用）鸡蛋含有丰富的高蛋白，其是维持健康指甲所必需的物质。常吃鸡蛋可以维持指甲健康的粉红色，保证指甲有充足的血液供应。
