怎样补充水分对身体最好

1、起床必须喝一杯水，柠檬水、蜂蜜水、盐水都可以。

3、饭后就别喝水了，吃的会比较撑的，在喝水消化也没这么快的。

5、喝的白开水最好是烧开的哦，饮水机的水也最好烧开，这样的话，水会更加好。

7、请大家在保持健康的同时，节约用水。