开着台灯玩手机可以么

1、晚上玩手机时开灯比不开灯好在晚上玩手机时，虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。

3、晚上十一点以后开灯影响褪黑素分泌晚上十一点半后玩手机的时候不要开着小台灯，十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。