经常熬夜压力大上火怎么办

1、适当的休息适当的放松一下自己，比如晚上热水泡脚，缓解压力

3、晚上喝安神茶晚上睡觉的时候可以适当的喝一点金翘茶或金银花茶、菊花茶等，降火祛燥功效不错，并且还有静心、安神助眠作用。