1、健康体重指数通常用BMI表示，即英文Body Mass Index的缩写，BMI是评估一个人的健康指标。通过比较你的体重指数与标准的体重指数，很容易知道你的身体是瘦还是胖。
2、要计算体重指数，有两个公式可供使用。第一个是公制单位，第二个是英制单位的公式。
3、体重指数（公制）=重量/(高×高）
体重指数（英制）=重量/(高×高）×703
这里我们主要介绍公制：身高以米为单位，重量以千克为单位。即你身体重量除以高度的平方就是你的体重指数。
4、要确定你的体重是否正确，你需要将你用公式算出来的指数与推荐体重指数进行比较。据世界卫生组织称，对于体重指数低于18.5的人来说，他们的体重不足。
例如：你的重量是70千克（140斤），身高是1.7米。那么你的体重指数就是，
70÷（1.7×1.7）=24.2。24.2这就是你的体重指数。与亚洲标准指数对比你有些轻微超重。
5、如果体重指数＜18.5，你体重不足
如果体重指数在 18.5 -— 24.9，你体重正常且健康
如果体重指数在 25 —- 29.9，你的体重超重
如果体重指数＞30，你已经肥胖了
6、亚洲标准
重量不足 小于18.5
普 通 18.5至23
超 重 23至25
轻 肥 胖 25至30
严重肥胖 大于30
