1、许多人补肾潜意识里就认定中药基本没副作用，这其实不是对的，对这些宣传具有补肾作用的中药滥用可能会产生一定的肝肾毒性
2、最近很火的冬虫夏草也获得很多人的青睐，被宣传为无所不能，然而冬虫夏草重金属超标，其中砷含量超过国家规定的安全标准，长期服用会导致慢性砷中毒
3、砷在人体内蓄积后，主要攻击胃肠道，心脏、皮肤、骨髓、肾脏和神经等器官，造成它们的慢性损伤、癌变等等
4、还有很多人喜欢喝酒时在酒里加海马、蝎子、蜈蚣、蛇胆等做药酒，认为即可以暖身又补肾，实际上这些毒虫也有一定的肾损害风险，被肾不成反而可能伤肾
5、此外，很多人遵循的以形补形理论，就是动物腰子、动物鞭、牛羊宝之类的食物可以补肾的观点也是错误的，实际上这类动物内脏食物含有极高的脂肪、胆固醇、嘌呤多吃反而会使得体重增加，尿酸更高，大大增加了肾脏负担
6、管住嘴，迈开腿，不要人为增加肾脏负担，定期做肾脏检查，比这些不靠谱的补肾方法好得多
