夏季吃什么滋补降火并补脾益肺（二）

1、莲子莲子养心，这点就不用说了，而夏天吃槌汞四锒莲子，就理是养心的好东西了。夏天的时候，心最脆弱，必须养心。在家没事的时候，多吃几粒莲子，对于夏天造成的心力不足有很大的帮助。

3、麦冬麦冬，也有清心除烦的功效，对于心热有着很好的帮助功能，因此，夏天的时候，多吃麦冬其养心的效果非常明显。

5、荸荠荸荠清洗干净后，去皮蒂即可用了，也是属于味甘的食物，易入肺，有清热止渴的功效，所以，夏天的时候，也可以选择吃荸荠，功效是很不错的。